![]() |
![]() |
Hlavn� str�nka | P�edplatn� | HYDROweby | Inzerce | O n�s |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
![]()
![]() spolupracujeme s: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
U�it (se) eskym�ka je obvykle z�bava, ale n�kdy to m��e b�t i p�kn� otrava. To kdy� se sna��te cel� proces urychlit, nebo kdy� zapomenete, �e pouze p�r lid� zvl�d� eskym�ka hned p�irozen�. Eskymov�n� (zved�n�) nem� smysl pro n�koho, kdo se chce dostat za ka�dou cenu na vzduch. F�gl je v tom uv�domit si, �e eskym�k nen� zalo�en na touze se nadechnout, ale na touze b�t hlavou naho�e. Nau�it se eskymovat nen� tak t�k�, jako nau�it to n�koho jin�ho. �kolem instruktora je rozd�lit eskym�ka do dostate�n� mal�ch ��st� tak, aby m�l student v�ce �sp�ch� ne� ne�sp�ch�. D�le�it� je, aby eskymov�n� byla z�bava, tak�e kdy� to n�koho u��te, ujist�te se, �e se bav� tak�. Nep�ipus�te, aby se v� student nudil, a krok po kroku ho udr�ujte soust�ed�n�ho. K v�uce budete pot�ebovat baz�n s alespo� vla�nou vodou, lo� s dob�e padnouc�m sezen�m bo�n� op�rky, vylepenou seda�kou a kvalitn� z�dovou op�rkou, stehenn�mi op�rkami i op�rkami nohou. K tomu dob�e t�sn�c� �pricdeku, sk�ipec na nos, dobr� plaveck� br�le (nejl�pe pot�p��skou masku) � ty jsou d�le�it� pro orientaci studenta pod vodou a jen s nimi uvid� sv� eventu�ln� chyby. Pro opravdu aktivn� vod�ky v�ele doporu�uji �punty do u��, i kdy� nejsou zrovna dvakr�t p��jemn� a mus� si na n� �lov�k chvilku zvykat. Po��d lep�� ne� rizikov� a nep��jemn� operace u�� (viz HYDRO 5/03). P�ed samotnou v�ukou je dobr� se po��dn� prot�hnout a zah��t, zejm�na ramena, krk a trup, d�t si p�r baz�nk�, rozplavat se i pod vodou. U�it eskym�ka d�t� mlad�� deseti let nedoporu�uji. Eskymov�n� v baz�nu je lep�� d�tem p�edstavit jako z�bavu, m��eme se s nimi pot�p�t do p�evr�cen�ho kajaku, obracet je (klidn� bez �pricky) atp. Hlavn� ��dn� sport nebo dril! Kdy� u� eskymovat, tak rozhodn� v d�tsk�m kajaku u���m ne� 60 cm! A ur�it� nejd��ve plovac� desti�kou nebo rukama. P��padn� p�dlo by m�lo b�t speci�ln� � juniorsk�, kr�tk� (cca 160 � 180 cm), mal� list, u��� �er�. Doporu�uji od za��tku u�it ��rouba�, ne� tr�pit starou a na kajaku v praxi nepou�itelnou �p�kou� � je lep�� se nau�it rovnou spr�vn� pohyb, ne� se pozd�ji pracn� p�eu�ovat. Za�neme u kraje baz�nu �vrt�n�m� (prost� vrt�t zadkem � ky�lemi), je nezbytn� nau�it se spr�vn� �ky�lo�kub�. Dr��me se kraje baz�nu ob�ma rukama a hlavu m�me na hladin� nebo na ruk�ch a vrt�me tam a zp�t, hlava z�st�v� na hladin�, dokud v�m ji spr�vn� �ky�lo�kub� s�m nezvedne. Postupn� m��eme j�t s hlavou pod hladinu. ��el je pochopit, �e neeskymujeme rukama, ale t�lem (boky, b�icho). Tajemstv� je v tom, �e se nesna��me zvedat sami sebe z vody, n�br� ot���me lod�, kter� n�s zvedne sama � je to ot�zka techniky, nikoli s�ly. Spr�vn� �ky�lo�kub� (vrt�n� zadkem, p�evracen� boky, hula-hula, nebo jak to chceme naz�vat) je podm�nkou spr�vn�ho eskym�ka. Dal��m krokem je eskymov�n� s plovac� desti�kou (nebo dv�ma), kterou studentovi p�idr�ujeme na hladin� (postupn� m�� a m��), jinak vrt�me stejn� jako na kraji baz�nu. ��el je nau�it se d�vat desti�ku (ruce) na hladinu a pou��t spr�vnou techniku, proto�e te� u� hrub� s�la nefunguje. Potom za�neme desti�ku zvedat �roubov�m z�b�rem (p�i z�b�ru st�le sledujeme pohledem desti�ku), postupn� sni�ujeme oporu, d�v�me men�� desti�ku; kdy� m�me, pou�ijeme �rukop�dla� (rukavice s bl�nami), a zkus�me i samotn� ruce. Pom�h�me v�st desti�ku (ruce) po spr�vn� dr�ze. Kdy� tohle v�echno zvl�d�me dob�e, vezmeme si p�dlo a zkus�me si n�zk� vylehnut� � op�r�me se o kontra stranu listu, t�m se nau��me pou��t nejd��ve p�dlo a potom vr�tit t�lo (t�i�t�) zp�tky nad lo�. Nezapom�nejte na spr�vn� �ky�lo�kub�! Ze za��tku m��eme list lehce p�idr�ovat. V tuto chv�li je d�le�it� nezab�rat zbyte�n� siln� p�dlem, ale st�le se soust�edit na pr�ci t�la (boky, b�icho, trup). Po zvl�dnut� n�zk�ho vylehnut� m��eme p�istoupit k vysok�mu vylehnut�. Op�r�me se o z�b�rovou stranu listu, obloukov� z�b�r vedeme od �pi�ky k z�di, pohledem neust�le sledujeme list a� do konce. Pozor � �er� by se nikdy nem�la dostat nad �rove� o��! T�i�t� dr��me n�zko, hlavu nezved�me vysoko (tak se na tuty zvrhneme). Op�t se soust�ed�me na spr�vnou pr�ci bok�, postupn� se nakl�n�me v�c a v�c, loket do vody, ucho do vody. Znovu je d�le�it� nezvedat hlavu, ani horn� ruku, aby z�b�rov� list neztratil oporu. Kdy� zvl�dneme vysok� vylehnut� (ka�enku), m�me skoro vyhr�no, proto�e to je stejn� z�b�r, jak� pou��v�me p�i eskym�ku. Z�b�r ned�l�me rukama, ale t�lem! Ruce jsou slab�, t�lo je siln�. M�v�n� rukama je ne��eln� a nebezpe�n�. Zved�me se lod�, kterou ovl�d�me boky a trupem, nikoli rukama! P�i eskymovac�m z�b�ru pot�ebujeme dr�et p�dlo kontroln� rukou v takov� pozici, aby dr�ha listu prob�hala na hladin� nebo bl�zko n�, prost� postupn� �p�id�v�me plyn� (jako na motorce). Celou pr�ci p�i zved�n� vykon�vaj� boky � ky�le. spr�vn� �ky�lo�kub� je podm�nkou dobr�ho eskym�ka! ��el je oto�it lo�, nikoli zvednout sebe nahoru. Lo� v�s sama oto��, vy nezved�te nic, pracujete s lod� tak, aby v�s zvedla sama. St�le zkou��me ka�enku, vysok� vylehnut� s lehk�m p�idr�ov�n�m listu, postupn� m�n� a m�n�, hloub�ji a hloub�ji pod hladinou, a� se student zvedne ka�enkou s�m, st�le ��k�me, �e te� d�laj� p�esn� stejn� z�b�r jako p�i zved�n�. Obvykle v tuto chv�li student poprv� s�m zvedne. Pak u� je na v�s coby instruktorovi rozpoznat a postupn� odstranit chyby a pou��t spr�vn� dril pro tu kterou chybu. Kdy� jde hlava nahoru moc brzy, vr�t�me se k desti�ce, kdy� jde p�dlo moc do hloubky, p�idr�ujeme list a d�v�me d�raz na �p�id�v�n� plynu� kontroln� rukou a db�me na nezved�n� zadn� ruky. Oslavujte ka�dou v�c, kter� se povede, student si ji l�pe zapamatuje a je v�c motivov�n. V� nejv�t�� nep��tel je pocit marnosti, dojem �j� to prost� nedok�u�. Samoz�ejm�, �e to dok�e, leda�e se p�esv�d�� a zatvrd�, �e to prost� nejde. Pov�dejte si se sv�m studentem o jeho pocitech, poslouchejte jej chv�li a zjist�te, co je pot�eba zm�nit, na co jste zapomn�li, co je pot�eba zd�raznit a znovu procvi�it nebo jen vysv�tlit, a uvid�te, �e v�echno klapne. Ka�d� ch�peme jinak a je d�le�it�, abyste va�emu studentovi dali to, co pot�ebuje ke sv�mu zlep�en�. Kdy� u� student zved�, tak ho st�le sledujeme a upozor�ujeme na chyby a chv�l�me za zlep�en�! Postupn� p�id�v�me obt�nost, v�ce eskym�k� za sebou, s proto�en�m, bez, s p�dlem v jedn� ruce, bez p�dla atd. A nebu�me p�ekvapen�, kdy� si na �ece ob�as n�kde vystoup�me, eskymov�n� v re�lu je p�eci jenom n�ro�n�j�� ne� v baz�nu, ale pravideln�m a kvalitn�m baz�nov�m tr�ninkem jde velmi dob�e nasimulovat. Pro z�jemce velmi doporu�uji vy�erp�vaj�c� videokazetu Kayak Roll, kter� by m�la b�t k dost�n� ve v�ech dobr�ch vod�ck�ch obchodech. D�le perfektn� �l�nek od Erica Jacksona � Nepr�st�eln� eskym�k (viz nap� . www.krysy.net.) text: Kosatka (podle Chrise Joosseho) kresby: Jirka �ervinka foto: Honz �l�nek vy�el v HYDRU 6/03. Dal�� �l�nek o eskymov�n� (C2C od Honze) naleznete v HYDRU 1/04.
|
![]() |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|
![]() | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Outdoor Media s.r.o. � 2003 - 2004 - v�echna pr�va vyhrazena |